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静養院いこま町ゼミしています2019.02.3

今日は、ふくチャンの番?

>意外としていない[身体をを休めるための休み・・・]

まちゼミのテーマは「何もしない 健康とダイエット」なのですが!

無意識に不調や肥満を起こすために何をしているかと言う事が、
日常になり過ぎて理解できていなことがあまりにも多いと言う事です。

ダイエットの為にジムに行って等は趣味でトレーニングをするのであればいいのですが
ダイエットの為と言うのは???
そもそもカロリーの取り過ぎが原因ですから摂取カロリーを減らす事を考えてほしいですね しかし
何故、どうして取り過ぎが起こるのかは人それぞれですがストレス過食や噛まない早食い
(過食)偏食等が普通になっていると、そもそも
それが原因とは考えないで痩せるためのスポーツやトレーニングと言うものに依存してしまっていませんかと言う話
痩せために何かする事を加えるのではなく肥るためにどんな努力をしてきたかと言う事!

日常において否応なしにかかる体調不良は肉体的なストレスや精神的なストレスが慢性化してもはやストレスとして感じなくなっていることが多く休日は良く寝る事はもちろん
一人で温泉にでも行って特に何もしないで溜まったストレスや疲れを抜く方法を見つけるもちろん家族が有れば家族にも同じような機会を与えストレスを解消してあげることが
重要になります。

日頃働いて肉体・精神が疲れるのであれば「何もしないで休める」と言う事を生活に取り入れる方法や不調と言う症状に対処するのではなくその原因を起こす要因を認識する事が根本的解消につながるのです。

健康であれば何もしなくても健康が維持できる
何かをする事で健康だと言う事は何かしなければ健康ではないと言う事だと思いませんか

等を話し合っていると 
 なるほど! 休めるための休みは取ったことはありませんねが、ほとんどで少し認識を変えていただくことができたかなと言う感じです。

断食療法は断食修行ではありません 心身の休息をしながらリフレッシュできる健康療法で自然治癒 デトックス ダイエット ストレス解消 体質改善が同時にできる療法ですよ